Als je depressief bent dan lijkt het alsof al het positieve uit je leven verdwijnt. Je ziet het leven door een donkere bril. En het haalt niets uit wat je doet, je blijft je somber voelen. Ook je lichaam vertoont reacties op je klachten.
Bij een lichte depressie lukt het nog om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Bij een matige depressie lukt dit al eigenlijk niet meer. Bij een ernstige depressie kun je je leven niet meer normaal leven.
Als je iets herkent uit de volgende klachten, wordt het misschien tijd om hulp te gaan zoeken.
- Je voelt je leeg
- Je voelt je minderwaardig
- Je kunt je met moeite concentreren
- Je hebt last van schuldgevoelens
- Je bent neerslachtig
- Je eetlust is anders
- Je hebt geen interesse meer in plezierige activiteiten
- Je komt moeilijk in slaap, of je slaapt juist heel veel
- Je bent sneller geïrriteerd
- Je bent lusteloos
- Je voelt je continu vermoeid
Verzet je niet tegen je depressiviteit. Want er moet eerst ruimte ontstaan om de depressie te onderkennen. Want verzet tegen depressie versterkt namelijk alleen maar je sombere gedachten.
Als we aan het werk gaan met jouw depressieve klachten, kijken we naar de achtergrond van je klachten en de lichamelijke effecten ervan. Samen zoeken we naar een insteek die je helpt om met je klachten om te gaan en weer in beweging te komen.
Neem contact op
Bel mij of vul het contactformulier in als je vragen hebt. Het maakt niet uit wat je vraag, klacht of probleem is, ik help je graag.